Release & Feel Women Retreat

28. Mai bis 01. Juni 2025 in Simonswald
oder 15. -19. Oktober 2025 in Waxweiler

Eine transformierende Reise zu dir selbst - spüren, fühlen, loslassen und einfach nur sein!

Mit Jessica & Katharina

Jetzt ist es Zeit an dich zu denken!

Fühlst du dich, als ob du ständig „funktionieren“ musst, ohne wirklich Zeit für dich selbst zu haben? Dein Alltag besteht aus Terminen, To-Do-Listen und dem ständigen Druck, alles perfekt zu machen – im Job, in der Familie und im sozialen Leben. Du hast lange die Bedürfnisse anderer erfüllt, aber dabei die Verbindung zu dir selbst verloren. Du spürst, dass es Zeit ist, innezuhalten und auf deinen Körper, dein Herz und deine Emotionen zu hören. Tief in dir weißt du, dass es so nicht weitergehen kann.

Dieses Retreat bietet dir genau den Raum, den du brauchst, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Eine Reise nach innen – weg vom Stress, hinein in dein Herz und deine tiefsten Emotionen.

Es ist Zeit, loszulassen und dich wieder mit dem jetzigen Moment zu verbinden.

5 Tage nur für dich – Im wunderschönen Schwarzwald oder in Waxweiler

Vom 28. Mai bis 01. Juni 2025 oder oder 15. -19. Oktober 2025 erwarten dich 5 Tage in einem geschützten Raum, fernab von allem, was dich in deinem Alltag erschöpft. In einer lichtdurchfluteten Wohlfühlunterkunft, umgeben von Natur, wirst du zur Ruhe kommen, tief durchatmen und alte Lasten ablegen.

Dieses Retreat ist nicht einfach nur eine Auszeit – es ist eine transformierende Reise, die dich zurück zu deinem wahren Selbst führt. Spüre, wie du deine alten, eingeschlossenen Emotionen loslässt und dabei Raum für neue Lebensfreude, Kraft und Klarheit schaffst.

Was dich erwartet:

  • Nervensystemregulierung

    Hilf deinem Körper, den Stress des Alltags zu verarbeiten, und finde zurück zu innerer Balance.

  • Bodywork

    Spüre deinen Körper wieder bewusst, löse Spannungen, eingeschlossene Emotionen und Traumata aus deinem Körper und aktiviere deine Selbstheilungskräfte.

  • Zeit für dich & die Natur:

    Lass dich von der Stille der Natur tragen und erlebe, wie beruhigend es sein kann, einfach nur „zu sein“.

  • Breathwork

    Lerne die Kraft und die heilende Wirkung des Atems kennen. Der Atem ist ein mächtiges Tool um mit dem Körper zu arbeiten.

  • Gesunder Genuss:

    Verwöhne deinen Körper mit nährstoffreicher, frischer vegetarischer & veganer Ernährung, die dich von innen heraus stärkt.

  • Yoga

    Vertiefe dein Körperbewusstsein und komme wieder in eine liebevolle Verbindung mit deinem Körper.

  • Kakao-Zeremonien:

    Öffne dein Herz und tauche ein in die Tiefe deiner Emotionen, um Blockaden sanft aufzulösen.

  • Meditationen:

    Komm zur Ruhe und lerne, den gegenwärtigen Moment bewusst zu erleben.

Wofür ist dieses Retreat genau das Richtige?

  • Alte emotionale Lasten loslassen: Du wirst lernen, alte, eingeschlossene Emotionen sanft zu spüren und sie endlich loszulassen. Die Last, die dich so lange begleitet hat, darf gehen – damit du Platz für Freude und Leichtigkeit in deinem Leben schaffst.

  • Tiefe emotionale Heilung: Dieses Retreat bietet dir nicht nur oberflächliche Entspannung, sondern eine tiefgehende, emotionale Befreiung. Du wirst wieder Zugang zu deinem Herzen und deinen Gefühlen finden.

  • In den Moment kommen: Statt ständig im Autopilot zu leben, lernst du, wie es ist, wieder ganz im Hier und Jetzt zu sein. Du wirst den Moment bewusst genießen können – ohne Schuldgefühle, ohne Stress.

  • Selbstfürsorge und Selbstliebe stärken: Du wirst erfahren, wie es sich anfühlt, dir selbst die Aufmerksamkeit und Liebe zu schenken, die du verdienst. Dieses Retreat zeigt dir, wie du für dich einstehen und deine eigenen Grenzen setzen kannst.

  • Verbindung mit gleichgesinnten Frauen: Umgeben von Frauen, die genau verstehen, was du durchmachst, wirst du dich nicht allein fühlen. Es entsteht eine tiefe, unterstützende Gemeinschaft, die dir Halt gibt.

Was hält dich zurück?

Vielleicht fragst du dich, ob du dir diese Auszeit wirklich „leisten“ kannst – zeitlich, finanziell oder emotional. Aber was, wenn es genau das ist, was du jetzt am dringendsten brauchst?

  • „Ich habe keine Zeit.“
    Zeit für dich zu finden, kann herausfordernd erscheinen. Aber frage dich: Wie lange kannst du es dir noch leisten, keine Zeit für dich zu haben? Dein Körper und deine Seele brauchen diese Auszeit, um wieder aufzutanken. Deine Familie und dein Job werden es dir danken, wenn du mit neuer Energie und Klarheit zurückkommst.

  • „Ich weiß nicht, ob ich bereit bin, mich so tief auf mich selbst einzulassen.“
    Es mag beängstigend erscheinen, sich auf eine emotionale Reise einzulassen. Aber genau hier liegt die Möglichkeit zur Heilung. In einem geschützten Raum wirst du behutsam begleitet, um nur so tief zu gehen, wie du dich wohlfühlst. Du wirst überrascht sein, welche Befreiung dich erwartet, wenn du den Mut findest, hinzuschauen.

  • „Wird es wirklich etwas verändern?“
    Die Antwort ist: Ja, wenn du bereit bist, dich auf die Prozesse einzulassen. Die Kombination aus körperlicher und emotionaler Arbeit wird dir nicht nur kurzfristige Entlastung bringen – du wirst gestärkt und mit neuen Perspektiven in deinen Alltag zurückkehren.

So wirst du dich fühlen

tiefe Entspannung, Innerer Friede, Lebensfreude und eine tiefe Verbindung zu deinem Körper

Bist du bereit für die Reise zurück zu dir selbst?

Dieses Retreat ist für dich, wenn du spürst, dass es Zeit ist, etwas zu verändern. Wenn du nicht mehr nur funktionieren, sondern dein Leben wieder genießen möchtest. Wenn du bereit bist, alte emotionale Blockaden loszulassen und wieder zu dir selbst zu finden.

Stell dir vor, wie es sich anfühlt, wirklich in deinem Körper anzukommen. Deine tiefsten Emotionen zu spüren. Und dich dabei frei und leicht zu fühlen.

Das ist kein gewöhnliches Retreat – es ist deine Chance auf eine tiefe Transformation.

Melde dich jetzt an und schenke dir selbst die Reise, die du verdienst.
Plätze sind begrenzt – sichere dir deinen Platz noch heute.

FOLGENDES WARTET AUF DICH:

5 Tage für deine Tansformation, 2 Expertinnen, geschützter Raum für Austausch und tiefgreifende Prozesse.

  • Mach den ersten Schritt und starte deine Reise zurück zu dir selbst. Finde deinen Weg zu mehr Lebensfreude, mehr Authentizität, Klarheit und innerem Frieden durch:

    • Bodywork & Breathwork Sessions, Yogapraxis (Vinyasa und Yin)

    • Nervensystemregulierung durch somatische Körperarbeit

    • Cacao Zeremonie

    • Caoching Sessions & Workshops

    • Meditationen und Gehmeditationen in der wunderschönen Natur

  • kleine intime Gruppe von maximal 10 Teilnehmern

  • ein Coaching Call vor- und einen nach dem Retreat

  • Unterkunft und volle Verpflegung

28. Mai bis 01. Juni 2025 in Simonswald
oder 15. -19. Oktober 2025 in Waxweiler

Frühbucherpreis: nur € 1600,- STATT € 1800,-

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Willst du bei dieser einzigartigen Erfahrung dabei sein?
Dann melde dich direkt über das Kontaktformular an. Solltest du noch zusätzliche Fragen haben, schreibe uns gerne eine Nachricht und wir setzen uns mit dir schnellst möglich in Verbindung.

Über uns

Hi, ich bin Katharina!

Der Weg in meine Körperverbindung war und ist eine spannende Reise. Erst durch eine chronische Krankheit habe ich gelernt, meinen Körper zu verstehen und seine Signale auch ernst zu nehmen.

Das wunderbare Geschenk, wenn wir mit unserem Körper die Verbindung aufbauen, ist, dass wir in die tiefe Verbundenheit mit uns selbst kommen. Ich lernte also mich besser kennen, baute zu mir mehr Vertrauen auf, stärkte meine Intuition.

In der Arbeit als Energetikerin und Kinesiologin fasziniert mich jeden Tag, wie eng unser Körper mit unserer mentalen, emotionalen und seelischen Ebene zusammenhängt. Der Körper drückt so viel aus und zeigt uns dabei ganz klar, was wir betrachten oder verändern dürfen.

Wir Menschen, als ganzheitliche Wesen, brauchen eine gewisse Balance in uns, damit wir ein Leben führen können, in dem wir uns wohl, frei und richtig lebendig fühlen. Freude, Lebensqualität, Wachstum und die persönliche Erfüllung sind es, wohin uns unser Körper führen will.

Er zeigt uns mit seinen Signalen ganz genau, wo noch Heilung stattfinden darf, damit wir dieses Ziel erreichen.

Das Lösen von Stressfaktoren in unserem System ist somit einer der wichtigsten Faktoren, damit wir in die innere Balance kommen.

In meiner Arbeit bevorzuge ich einen ganzheitlichen Ansatz und mein Anliegen ist es, dass du mit dir selbst in eine tiefe und vertrauensvolle Verbindung kommst.

Hi, ich bin Jessica!

Dieses Retreat liegt mir so sehr am Herzen, weil ich genau das vor 2-3 Jahren gebraucht hätte. Ich war nur noch am Funktionieren, ich hatte keine wirkliche Lebensfreude mehr, war ständig gestresst und nicht mehr fähig, den Moment zu genießen und meinen Körper wirklich zu spüren. Und glaub mir, mein Körper hat mir ganz deutlich zu verstehen gegeben, dass ich jetzt etwas tun muss.

Dann bin ich Schritt für Schritt auf die Reise gegangen und all das wundervolle Wissen, was ich gesammelt habe, fließt als Weisheit in dieses Retreat. Ich durfte das Wunderwerk und diese Liebe zu meinem Körper wieder entdecken und wieder lernen, wie ich mich richtig sicher fühle. Wie ich wieder den Moment spüren kann, wie sich purer Genuss und Lebensfreude anfühlen. Und genau diesen Weg möchte ich dir zeigen. 

Indem wir unseren Körper wieder von alten eingeschlossenen Emotionen befreien, ihn wieder richtig spüren und das Nervensystem regulieren, können wir heilen und ein präsentes, befreites und glückliches Leben führen. In meinen Ausbildungen zur Yogalehrerin, holistischen Gesundheitsberaterin, Breathwork und Somatic Bodywork Therapeutin durfte ich viele wundervolle Techniken kennenlernen und auch erfahren, wie mächtig und heilsam diese Methoden sind. Daher ist es mir ein Herzensanliegen, dieses Wissen und vor allem diese wunderschönen Erfahrungen mit dir zu teilen.

Ich freue mich auf Dich!

FAQ

Wie erfolgt die Anreise?

Die Anreise nach 79263 Simonswald wird eigenständig organisiert. Wir vernetzen euch gerne, falls die Anreise gemeinsam geplant werde möchte.

Wann erfolgen Check-in/ Check-out?

Wir starten unser Retreat am Mittwoch, den 28. Mai um 17:30 Uhr mit einer Willkommenssession am Abend. Du kannst gerne schon ab 16 Uhr da sein und dein Zimmer beziehen.

Der Check-out erfolgt am Sonntag, den 1. Juni um 12 Uhr. Wir werden also noch Zeit für eine Abschiedssession sowie ein gemeinsames Frühstück haben.

Habe ich ein eigenes Bad?

Jedes Zimmer verfügt über ein eigenes Bad.

Stornierungsbedingungen:

Bis Ende Februar 50%, danach können wir leider keine Erstattung mehr anbieten, da wir bereits fixe Mietkosten für die Unterkunft gezahlt haben.

Was ist die maximale Teilnehmerzahl?

Wir möchten uns individuell um jede einzelne Teilnehmerin kümmern können. Daher ist das Retreat auf 10 Teilnehmerinnen begrenzt.

Ich habe Angst, mich emotional zu öffnen. Ist das Retreat das Richtige für mich?

Es ist völlig normal, solche Bedenken zu haben. Unser Retreat bietet einen sicheren und geschützten Raum, in dem du nur so viel teilst, wie du möchtest. Wir arbeiten mit sanften Techniken, die dir helfen, mit eingeschlossenen Emotionen in Kontakt zu kommen und sie in deinem eigenen Tempo zu verarbeiten. Alles, was du fühlst, ist willkommen, und du wirst liebevoll unterstützt.

Wird es auch Zeit für mich alleine geben?

Auf jeden Fall! Während des Retreats gibt es ausreichend freie Zeit, um allein in die Natur zu gehen, zu lesen, zu meditieren oder einfach nur zu entspannen. Wir möchten, dass du die Balance zwischen Gemeinschaft und persönlichem Raum findest.


Gibt es irgendwelche Voraussetzungen um an dem Retreat teilnehmen zu können?

Nein, grundsätzlich kann jeder teilnehmen. Wenn du allerdings gewisse gesundheitliche Beeinträchtigungen mitbringst, bitten wir dich uns das vorab mitzuteilen.

Was muss ich mitbringen?

Einfach nur dich und dein wunderschönes Herz. Gemütliche Kleidung für unsere tägliche Yogapraxis und andere Aktivitäten; ein weißes Outfit für unseren Abschlussabend mit Kakaozeremonie. Weitere Informationen erfolgen nach der Anmeldung.

Welches Essen wird es geben?

Wir werden mit viel Liebe zubereitetes veganes und vegetarisches Essen anbieten. Solltest du Allergien oder Unverträglichkeiten haben, lass uns dies gerne wissen.

KANN ICH IN RATEN ZAHLEN?

Wir ermöglichen dir gerne eine Ratenzahlung von 3 Raten. Sprich uns gerne bei Bedarf darauf an.

Was ist im Preis inbegriffen?

Im Preis enthalten sind:

  • 4 Übernachtungen in einer komfortablen und ruhigen Unterkunft

  • Gesunde, vollwertige Mahlzeiten (vegetarisch/vegan) und Snacks

  • Alle Breathwork-, Bodywork-, Yoga-, Meditation- und Workshop-Sessions

  • Spezielle Zeremonien wie die Kakao-Zeremonie

  • Zeit für individuelle Reflexion und Beratung bei Bedarf

Was, wenn ich keine andere Teilnehmerin kenne?

Viele Frauen reisen alleine zu unserem Retreat, und das ist völlig normal! Das Retreat bietet eine wunderbare Möglichkeit, neue Freundschaften mit gleichgesinnten Frauen zu schließen. Die kleine Gruppengröße sorgt dafür, dass sich schnell eine vertrauensvolle und unterstützende Gemeinschaft bildet.